https://vodjnew.cndzys.com/905d8fafe4d84db7a9e83459b52f6a81/1874ac91a70941a1af6bb77e07b5caa6-401f689a1949bbed1c3f80a9c9c76ced-ld.mp4 01:14 头上长红疙瘩毛囊炎可以通过使用抗生素软膏局部涂抹的头上方式来治疗，比如夫西地酸软膏和红霉素软膏等，长红也可以通过服用抗生素药物的疙瘩方式来治疗改善，比如罗红霉素和头孢类药物等。毛囊头上长红疙瘩毛囊炎的炎治出现，大多数是上长由于没有做好头皮卫生护理工作，导致局部受到细菌入侵的红疙原因引起，也可能是瘩毛由于局部有炎症的原因导致。需要根据局部情况积极的囊炎配合医生治疗改善，这样才有利于恢复。治疗平时生活中还要注意做好饮食方面的头上调整，尽量以清淡易消化的长红食物为主，同时还要多吃些新鲜的疙瘩水果和蔬菜。
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不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三：
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